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2020年02月29日

睡眠は体調のバロメ―タ―

おはようございます太陽

心配事や不安事が多くなると良質な睡眠の妨げになりますよね

睡眠は体調のバロメ―タ―です

体温や血圧と同じくらい健康に関わっていますね

とれた時間よりも起きて疲れを残していないかが大切です

疲れがとれない時は軽く昼寝をしましょうね

暫しの休息は脳を活性化して頭の働きを助けますよ

今日がいい日でありますようにきらきら
posted by バーバラ先生 at 07:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月28日

危機管理をもつ

おはようございます太陽

コロナウィルスへの対策が賛否をよんでいますね

しかし事が重大になったら国の責任を問うはずです

日本人は非常事態に対して鈍感ですね

地震や津波の際にも「もっと早く言うべき」だとか「国が政治判断をすべき」だとかテレビで批判する人に限ってのんびりしているし、その通りにしたらまた責任をすりつけます

自分の命は自分で守る、家族の事は家族間で解決するといった気持ちが薄れていますね

メディアは文句を言っている人達ばかりを電波にのせている気がします

そこには今の政権に対する不満や、どこかに忖度があるのだと思います

子供の面倒を親が見るのは当然です
コロナウィルスにかかって重症になってからでは遅いですね

外野は「早く、早く」と急かしますが、文句を言うだけなら非常事態に備えて自分で対策を考えておくべきですね

メディアが煽って煽って国民を不安にしている一番の犯人だと思いますね

あちこちに飛び回るテレビ局の方がコロナウィルスに誰もかかっていないのも不思議ですね

よい悪いは後回しにしてもメディアは国の政策を評価して国民を安心させる役割があると思いますね

今日がいい日でありますようにきらきら
posted by バーバラ先生 at 08:32| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月27日

恐怖と不安の対処法

おはようございます太陽

新型コロナウィルスが蔓延しつつある中、連日のように死者も増え再感染も報道されていますね

これは恐怖でしかありません

そしてウィルスがどんな性質を見るのかまだ詳細がわかりませんね

わかっているのは感染率が高く短期間に呼吸障害を引き起こすという事だけですね

詳細が見えないから不安ですね

今、私達は恐怖と不安に潰されないように闘っています

冷静になって考えれば極力リスクを避け、普通に過ごす事だと思います

後は天に任せて「なるようになる」と腹をくくって生活をする事ですね

テレビ出演者の国に対する批判がかえって不安を煽っていますね

無責任な発言に惑わされ、過度な不安は睡眠障害や動悸を引き起こし体調を崩しますね

免疫力を高めるなら明るい話題や笑える内容の提供が欲しいですね

今日がいい日でありますようにきらきら
posted by バーバラ先生 at 08:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月26日

physicalで行動は変わる

おはようございます太陽

昨日の朝の音源は阿川泰子でしたが今日はジョージベンソンです

何をもって決めているわけでなく、降りてきた音源をかけるようにしています

それが今日の私のphysicalなんだと思います

迷ったら自分の中の感性に従うと案外とうまくいくものです

自分の意識は外に向いていても感性は正直ですね

今日がいい日でありますようにきらきら
posted by バーバラ先生 at 09:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月25日

意識を高くもつ

おはようございます太陽

日本人は幸せすぎて自分に対する危機意識が低いと思いますね

熱があれば外出は避けるとか、咳やくしゃみはマスクをつけて予防するとかは私が子供の時に学んだ道徳の問題ですね

自分は違うと過信する人に限って当事者になれば他人に責任を擦り付けます

この数年で新しいウィルスは変異しています

数年でウィルスが簡単に変異するものなのか疑問ですね

動物から人間に感染している原因は一つではないと思いますね

科学も化学も確実に進歩している中で、一日もはやく危険なウィルスに対抗できる抗生薬が待たれますね

今日がいい日でありますようにきらきら
posted by バーバラ先生 at 08:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする